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第四百五十一章 成长性的武技(2 / 2)

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有成长性的武技,绝对是逆天般的存在。

方旭摸了摸手中的这块表,嘴角勾起了一抹笑容。

“呼呼……”

方旭喘着粗气,负重一百公斤,他已经跑了二十公里了,而距离江小青给他的任务还有十公里。

跑步是对身体最好的锻炼,也是对提升肺活量有很好作用的,而普通跑步对于方旭来说,提升肺活量也是杯水车薪,所以为了增大难度,达到一定的锻炼强度,江小青直接给方旭负重了一百公斤。

负重这种重量,对于方旭来说也是件很吃力的事情,不过他知道,即使训练再辛苦,只要他能熬下来,绝对是有进步的。

而对于现在的方旭来说,缓慢的进步对于他来说是绝对不够的,因为他的时间只有不到三个月,所以他要做的,便是在这有限的时间内,做出最大的努力。

所以不管是什么训练,方旭虽然嘴巴上会抱怨这抱怨那的,但是实际上他都承受着,同时他训练的时候也没有半分偷懒。

“调整好自己的呼吸,长跑的要领就在于你要把握好你的呼吸节奏,再累都不能乱,一旦乱了,你的体力也会成几何倍数流失,气也会跟着喘不过来,这样一来你就不可能撑得下来。”

此时的江小青,已经化身为之前那个极为严厉的冷面教官,看着气喘吁吁的方旭喊道。

方旭努力控制着身体的平衡,让全身的压力能平衡地控制在两只脚中间,不让自己的双脚一轻一重,同时也保持着一定的呼吸节奏。

呼气和吸气有序地交换着,虽然比之前会有那么几分急促,但是真正的节奏还是没有乱的。

江小青看着方旭的样子,满意地点了点头。

方旭虽然说没有经过正规的训练,没有一名身为军人的素质,但是凭借着方旭自己的心理素质以及对训练的认真,江小青发现,方旭丝毫不逊色一名正规的军人。

而且某些方面,甚至比正规的军人做的还要更好。看来她的师傅白杨并没有看错人,方旭之所以能这样,自然是由于对于白可卿的那种责任感十分深厚。

而一个男人能为一个女人做到这种地步,也绝对说得上是情深义重,在这一点,江小青竟然有几分忍不住敬佩方旭了。

虽然方旭在平时表现地那么“厚颜无耻”,但是从一方面上看来,江小青竟然觉得,方旭很痴情。

方旭身体摇摇晃晃,汗水早已经打湿了他的身体一遍又一遍,而他的每一个脚印竟然也带上了一层一层水渍,而这水渍不是别的,正是他的汗,没错,是他负重一百公斤,跑了几十公里的汗。

“只剩最后一圈了!”江小青在跑道旁边喊道。

本来以方旭的训练计划,这次负重跑只需要跑二十五公里,但是江小青增加了难度,偷偷地给方旭加了五公里。

没想到这个方旭虽然在最后五公里的时候,身体就开始摇摇晃晃了,但是江小青发现,即使这样了,方旭还是没有停下来。

可以说,方旭能撑到现在,全凭着自己的意志。因为他早就感觉不到自己的双腿了,双腿只是习惯性地摆动着,而双脚则是跟着这频率不停地迈着,方旭的意识也已经模糊了一大半,但是方旭的大脑里一直有着一个声音回荡着——“跑完这三十公里!”

“咚,咚,咚!”

方旭感觉自己的双脚,每迈一步身体就传过来一阵振动感,而且他早就不知道自己是如何驱动这两条腿的了,是习惯?还是大脑?

他无从知道,不过他能清楚的感受到的就是,如果自己就这样承受不住倒下了,那他将永远无法原谅自己。

因为这不只是一个训练,也是他对自己的要求,对自己的选择!

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