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第四百二十二章 恐怖的引体向上(2 / 2)

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,两只手臂也顺势朝上伸展,直接抓住了单杠。加上自身的重量以及两袋小沙袋,重量已经三百多斤了。

方旭双手抓着单杠,都嫌身体的重量有些沉重了。

“单手!”江小青一道厉喝,吓得方旭立马松开其中一只手。

而方旭一松开其中的一只手,三百多斤的重量就直接作用在一只手上,虽然以他的身体强度是足以承受的,但是换做一只手来承当这么多的重量,倒是没有那么简单的了。

所以这一松手,方旭便是感受到了满满的沉重感,想起之前自己中气十足的说那番话,现在确实有点尴尬。

“自己做!边做边喊出声来,没有喊出声来的就不算!”江小青在旁边大声说道。

“是!江教官!”方旭这声几乎是歇斯底里吼出来的,因为他现在是满肚子的不愉快。

长这么大,他还没被那个女人这般厉声喝过,现在却如此无尊严地绝对服从这个女人下达的指令。

虽然军训的时候有过类似的“屈辱史”,但是教官终归是把他当人看,知道他有疲倦,没有太过分的加大训练力度,而眼前的这个江小青,竟然这般不给他面子。

“不要让我找到机会,让我找到,我一定要让你求生不得,求死不能。”方旭内心一阵不爽。

不过他也只是恶狠狠地想道,要真是有什么机会,他应该也是做不出什么残忍的事情。毕竟他也不是什么阴险小人,猥琐小事他也是做不出来的。

“一!二!三……”方旭一只手臂抓着单杠,一下一下地做着引体向上。

“肩膀要和单杠齐平,这几个不算!接着数下去。”江小青站在旁边,目不转睛地盯着方旭的每一个引体向上。

“十一!十二!十三……”

方旭接着做了下去,同时按照着江小青的标准,每一个引体向上的肩膀都和单杠齐平,不过不做不知道,一做方旭才知道这样做的引体向上,每一个都比之前做的还要吃力许多。

现在的一个引体向上,比起之前的那种,可是相当于做之前那种吃力程度的三倍。

……

“三百五十六!三百五十七!三百五十八……”

此时的方旭全身都被汗水打湿了,而且引体向上的速度比起之前,也已经明显慢了许多。显然,这样的引体向上,就算对他现在被能量淬炼后的身体而言,也是消耗极大的。

不过就算很累,方旭却没有停下来,因为他知道,这只是训练的开端。如果因为这点苦累他就停下来,那他还谈什么想变强,谈什么去丹窟为白可卿寻找丹药。

旁边的江小青看着方旭这样认认真真地做着引体向上,虽然汗如雨下,动作慢慢的变得迟缓,但是终究还是从来没有停下来。

这种意志,还是值得肯定的。

“四百一十二,四百一十三,四百一十四……”方旭的声音变弱了许多,没有像之前那般铿锵有力,但是还是很响亮的。

“坚持!坚持就是胜利!这点累都坚持不了,遇上敌人或者上了战场,那就是只能任人宰割!任人宰割懂吗?就是砧板上的鱼肉!”

这一句句话竟然是从江小青嘴里喊出来的,方方旭瞠目结舌,完全不敢相信,那么冷冰冰的一个女人,竟然有着这么热血的一面。

这一句句话虽然都是在奚落他的,但是却也是在激励他的。

“啊!四百八十九!四百九十!四百九十一……五百!”方旭一道怒吼,引体向上的速度又变得快了许多,显然是最后的冲刺,也可以说是“强弩之末”吧。

当他喊了最后一声五百,一只手虽然还是紧紧的握住单杠,但是整个身体已经垂着了,显然已经精疲力尽了。

尽管如此,他的左手还是紧紧抓着单杠,因为教官没有下一步的指令,所以一只手做完单杠之后,他便保持住了这个动作。

“嗯,做的不错,放下来吧,先休息十五分钟,下一组十五分钟后再做。”江小青淡淡说道。

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